牛皮癣是一种常见的自身免疫性疾病，通常出现在皮肤表面呈红色鳞片状，渐渐恶化，并且会导致越来越多的症状。如果不加以控制，则会引起疼痛、瘙痒、精神压力等问题。针对牛皮癣越长越多的情况，下面是一些建议：
第一步，找到适合的药物治疗方案。
对于牛皮癣，有许多类型的药物可以有效地控制症状并减缓它们的恶化。如局部激素药、维A酸类药物、口服免疫抑制剂等等。选择适合自己的药物依据个人体质条件和具体症状，从而达到控制和缓解的目的。
第二步，坚持生活习惯和保持良好的心态。
除了药物疗法之外，保持良好的心态和生活方式也很关键。良好的饮食习惯、适量的锻炼、充足的睡眠等等都对缓解牛皮癣症状有帮助。心态方面，可以通过心理咨询、减轻身体和心理压力，通过交流或者参与社交活动等方式，帮助自己保持良好的心态和情绪。
第三步，积极治疗牛皮癣并进行长期的随访与复查。
短暂使用药物所得到的治疗效果可能会消失，因此必须坚持长时间的治疗方案，并定期进行检查和随访。只有这样，才能控制和降低病情，使其不会越来越严重。
总结：牛皮癣的治疗取决于个人的情况，各种治疗方案的具体选择需要咨询专业医生的建议，以便制定适合自己的预防方法。只有综合采取药物和非药物疗法，才能达到最佳的控制效果。而长期的治疗和随访则是治疗成功的关键之一。
